从床品的角度分析，给你最佳的睡眠体验！

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随着夏季的到来，睡眠时间也随之增多。

最近总有小伙伴向我抱怨睡的时间长了身体反而不舒服，感觉浑身疼痛，还易伴有落枕的问题。

今天我们就从床品的角度出发，来看一下如何改善睡眠。

床垫

床垫

多试多躺

适合自己才是最重要的

好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度。

使用者背部不舒服的话，建议考虑中软或者较硬的床垫。这也最适合用来支撑下腰部以及减轻背部的疼痛。

体格较大的人建议使用双层床垫，因为体重轻的人不会把表面和弹簧压倒一定程度致使舒适度发生改变。出于这个原因，体格较大的人通常会觉得双层垫床垫会更舒适。

1.乳胶床垫：

天然乳胶床垫能够有效的排出潮气，保持良好的睡眠。在抑菌的同时还会发出淡淡的乳香味。

它具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。

2：记忆棉床垫：

它便携轻巧，柔软有弹性。记忆海绵对温度敏感，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来无压力的支撑。

这种床垫具有良好的减震效果，可以让睡眠更加的安稳，平静，舒适。

3.弹簧床垫：

弹簧床垫分为波纳尔弹簧和独立袋装弹簧，前者弹簧质感硬挺，后者能给身体提供准确支撑，适合两人睡眠环境，翻身互不打扰。

高弹透气。是现代人用的较多的一种。

枕头

枕头

枕之入梦

赠与酣甜

枕头的高度最好根据自身睡眠时的习惯来决定。头部放置过高或者过低都不利于颈椎的生长状态。

高枕

适合侧卧型睡眠者，你需要的是一个更厚的枕头来给你颈部提供更好地支持。

中枕

适合仰卧型睡眠者，你需要的是一个中等厚度，并能给你颈部提供支撑的枕头。

低枕

适合俯卧型睡眠者，你需要的是一个相对柔软平坦的枕头。

被子

一张床

一床被子

两个人的生活

中国人习惯说法，睡觉哪怕不热也要盖着肚子。由此可见被子或者毯子在国人生活中起着非常重要的作用。

当轻薄，保暖以及舒适都在夏被的身上完美体现，这是许多人都喜欢它的原因。正值夏季，又到了入手夏被的季节。并且价格适中。

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